Сколько воды должен пить ребёнок?

Сколько воды должен пить ребёнок?

Здравствуйте, дорогие родители.

Сегодня мы будем говорить о воде. А, точнее, о значении воды для детского организма.

Многие из вас уже начитаны и наслышаны о том, что каждому взрослому, в зависимости от его веса, необходимо выпивать от 1,5 до 2,5 литров жидкости в день.

А сколько нужно пить воды детям?

Для начала, хочу напомнить вам о том, что новорожденному ребенку, который находится исключительно на грудном вскармливании, в первые шесть месяцев жизни не требуется ничего, кроме грудного молока. Т.е. пока малышу не введен прикорм, ему тоже не нужна.

Другое дело, если малыш по уважительным причинам мамы находится на искусственном или смешанном (смесь + грудное молоко) вскармливании. Вот в этом случае давать ему воду обязательно. Вообще, как педиатр, я советую родителям всех своих маленьких пациентов: в качестве жидкости давайте детям только воду! И, желательно, чистую фильтрованную сырую питьевую воду. Притом не обязательно покупать бутилированную воду, т.к. даже в ее качестве и чистоте можно сомневаться. Домашних фильтров для очистки воды вполне достаточно.

Но почему важно пить не компот, не соки, а именно воду?

Вода играет важную роль в формировании организма ребенка, в становлении его иммунитета, в поддержании хорошего самочувствия и даже улучшает настроение! Итак, как я уже отметил выше, с самого рождения вода требуется деткам на искусственном или смешанном вскармливании. Количество — примерно 100-200 мл в сутки. Далее, каждому ребенку нужно примерно 50 мл ЖИДКОСТИ на килограмм веса в сутки. Я пишу именно жидкости, т.к. нужно учитывать и жидкость, получаемую с супами, чаями и смесью. Детям 1-3 лет нужно уже 50 мл ВОДЫ на килограмм веса в сутки.

Ребенка не нужно заставлять пить. Нужно предлагать, стараясь выработать у малыша столь полезную для его здоровья в будущем привычку, как питье воды.

Как же распознать нехватку воды у ребенка?
— губы и рот сухие;
— есть запах изо рта;
— кожа сухая и/или бледная;
— ребенок не мочится (подгузник или пеленки сухие) уже 6-8 часов;
— ребенок беспокойный, часто плачет, притом без слез;
— моча темного цвета или с резким запахом;
— когда даете воду, ребенок жадно глотает ее.

В возрасте от 3 до 7 лет ребенку нужно уже около 1,5 литров воды в сутки. Лучше класть бутылку или стакан с водой в доступное для ребенка место. Нужно обязательно брать воду на прогулку и класть в сумку ребенка в школу.

Детям старше 7 лет нужно уже 1,5-2,5 литра воды в день. Притом чем активнее Ваш ребенок (занимается спортом, например), тем больше воды ему нужно пить.

И, напоследок, должен отметить, что потребность ребенка в воде сильно возрастает в жаркую погоду и во время болезни. При этом в жаркие дни нужно поить ребенка прохладной водой (это так же поможет избежать теплового удара). А во время болезни нужно поить детей теплой водой (37-39 градусов), т.к. теплая вода лучше усваивается организмом и быстрее всасывается в кишечнике, что помогает ускорить процесс выздоровления.

Вот и все на сегодня. Благодарю за внимание.

С уважением

Доктор Гамид Гаджиагаев